【松戸市北松戸】 
なぜストレスで腰が抜ける?
自律神経とぎっくり腰の意外な関係

 

「毎年、決まって忙しい時期にぎっくり腰になる」

「しっかり休んでいるはずなのに、腰の重だるさが抜けない」

もしあなたが責任あるポストに就く40代であれば、
その腰痛の原因は骨や筋肉の異常だけでなく、
自律神経の乱れ」にあるかもしれません。

 

結論から申し上げます。

過度な仕事のストレスによって自律神経が交感神経優位に偏り続けると、筋肉は常に「戦闘モード」で緊張し、毛細血管が収縮します。

その結果、腰周りの血流が滞り、わずかな動作でぎっくり腰を引き起こす土壌が作られてしまうのです。

腰をマッサージするだけでは解決しない、自律神経へのアプローチこそが再発防止の鍵となります。

 

なぜ、精神的なストレスが肉体的な腰痛、それも強烈なぎっくり腰を招くのでしょうか。それには解剖生理学的な明確な理由があります。

 

自律神経のうち、ストレスに反応するのは交感神経です。管理職として常に判断を迫られ、部下のマネジメントや数字に追われる日々は、交感神経を過剰に働かせます。

 

すると血管が収縮し、腰を支える深層筋(多裂筋や腸腰筋など)に十分な酸素と栄養が行き渡らなくなります。

これが「酸欠状態」による痛みの引き金です。

 

通常、私たちの脳には「ドーパミン」などを放出して痛みを和らげるシステムが備わっています。

 

しかし、長期的なストレス下ではこのシステムが疲弊し、本来なら感じないはずの微細な刺激も「激痛」として脳がキャッチしてしまいます。これが慢性腰痛の正体です。

 

ストレスは胃腸などの内臓にも負担をかけます。

内臓の不調は神経を通じて背中や腰の筋肉を硬くさせる「内臓体壁反射」を引き起こします。

年に1回ぎっくり腰になる方は、ちょうどその時期に胃を痛めていたり、睡眠不足が続いていたりしませんか?

 

当院に来院される40代の管理職の患者さんは。

その方は、毎年プロジェクトの決算期になると必ずぎっくり腰を起こしていました。

レントゲンを撮っても「異常なし」。

 

しかし、詳しくお話を伺うと、決算期の1ヶ月前から食欲が落ち、夜中に何度も目が覚めるという自律神経失調のサインが出ていました。

この患者さんに対し、腰への直接的な施術だけでなく、自律神経の節が集まる背骨(胸椎)周辺を優しく整え、深い腹式呼吸を促すアプローチを行ったところ、翌年は腰痛なしで乗り切ることができました。

「腰が痛いから腰を揉む」のではなく、
「脳と神経の緊張を解く」ことが、結果として腰の筋肉を緩める近道だったのです。

また、松戸という地域柄、都内への通勤による長時間の移動もストレス要因の一つです。

満員電車の緊張感も、無意識のうちに自律神経を乱し、腰痛を悪化させるスパイスになっていることは否定できません。

 

仕事と家庭が忙しい40代の皆様にとって、腰痛で仕事を休むことは最大のリスクでしょう。

だからこそ、表面的なマッサージや鎮痛剤で誤魔化すのはもう終わりにしませんか。

自律神経を整え、腰痛を根本から改善するために、今日から以下の3点を意識してみてください。

「1対2」の呼吸法
4秒吸って8秒吐く。これを仕事の途中に行うだけで、強制的に副交感神経を働かせ、筋肉の緊張を緩和できます。

ぬるめのお湯での入浴
39度〜40度のお湯に15分浸かり、交感神経のスイッチをオフにします。

プロによる自律神経調整

 松戸周辺で腰痛にお悩みなら、解剖学的な視点と自律神経への深い理解を持つ当院でお待ちしております。

 

腰痛は体からの「これ以上ストレスを溜めないで」というサインです。

 

自律神経のバランスを取り戻すことは、仕事のパフォーマンス向上にも直結します。

 

無理せず、腰を労わっていきましょう。

 


 

 

LINE問い合わせ

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Access

JR常磐線北松戸駅から歩いて約2分

概要

医院名 まほろば接骨院鍼灸
住所 千葉県松戸市上本郷2228高木ビル103
電話番号 047-710-6845
診療時間 平日   9:00 〜 20:00
土曜・祝日 9:00〜17:00
休診日 日曜日
最寄り 北松戸駅2分

アクセス

松戸市・北松戸・上本郷・南花島・中和倉・栄町・馬橋・八ヶ崎・新松戸・松戸新田・みのり台・八柱から多くの方が来院されています。
根本改善を目指すためには、鍼灸整体で継続して施術を受けていただくことが非常に大切です。

Q

A

交通事故による頭痛むち打ちの症状について説明いたします。

頭痛交通事故による衝撃や急激な動きによって、頭部にダメージや筋肉の緊張が生じることがあります。その結果、頭痛が発生することがあります。頭痛は痛みの範囲や程度によって異なり、鈍痛や激しいピリピリした痛みなどが生じる場合もあります。

 

 

むち打ち症】 むち打ち症とは、首や首から背中にかけての筋肉や靭帯にダメージが生じる状態です。交通事故による急激な衝撃や首の無理な動きによって、頚椎の周囲の組織が損傷を受けることがあります。むち打ち症の主な症状としては、首の痛み・こり、肩の痛み・こり、頭痛めまい、吐き気などが挙げられます。

 

 

交通事故による頭痛むち打ち症は、症状の出方や程度によって個人差があります。早期の治療が重要であり、放置すると症状が悪化する可能性があります。当院では経験豊富なスタッフが、的確な診断と適切な治療プランを立案し、あなたの症状に合わせた治療を行います。

 

 

痛みの軽減、炎症の抑制、筋肉の緊張緩和など、鍼灸整体などの施術を通じて、早期の回復を促します。また、リハビリテーションやストレッチなどの運動療法も取り入れ、筋力や柔軟性の回復を支援します。

 

 

交通事故による頭痛むち打ち症でお悩みの方は、早めの治療をおすすめします。私たちの接骨院では、経験豊富なスタッフが的確な診断と効果的な治療を提供し、あなたの回復を全力でサポートいたします。ご予約やお問い合わせはお気軽にどうぞ。

Q

整体の効果を教えて下さい

A

例として腰痛整体の効果について説明します。

①痛みの軽減: 整体施術により、腰部の筋肉や関節の緊張や固さを緩和し、腰痛の症状を軽減することができます。

 

②筋肉のバランス調整: 腰痛は、筋肉のバランスが崩れることが原因の一つです。整体によって筋肉のバランスを整え、正しい姿勢や動き方をサポートします。

 

 

⓷血液循環の改善: 整体施術により、血液の循環が促進されます。血流の改善により、酸素や栄養素の供給が増え、腰部の組織の修復や再生が促進されます。

 

④筋肉の柔軟性向上: 整体によって筋肉の柔軟性が向上し、筋肉の緊張やこりを緩和することができます。柔軟な筋肉は腰部の負担を軽減し、腰痛の改善につながります。

 

骨盤の調整: 腰痛骨盤の歪みや不安定さが関与していることがあります。整体によって骨盤のバランスを調整し、腰部の負担を軽減します。

 

 

整体は個々の状態や原因によって効果は異なりますが、痛みの緩和や筋肉の調整、血液循環の改善など、総合的なアプローチで腰痛の改善を促進する効果が期待されます。ただし、症状や個人の状態に合わせた施術方法やプランニングが重要です。

 

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Q

整体鍼灸の違いは何ですか?

A

鍼灸整体は、異なる治療アプローチを持つ代替療法です。

鍼灸は、伝統的な中国医学の一部であり、細い針を特定の経絡(経絡はエネルギーの流れる経路と考えられています)に刺激することで、身体のバランスを整えるとされています。鍼灸は、痛みの軽減、ストレスの緩和、内臓機能の改善などの効果が期待されています。

一方、整体は、筋肉や骨格系にアプローチし、身体のバランスを整えることを目的としています。整体師は、手技によって筋肉や関節の緊張や歪みを緩和し、身体の調和を促すことを目指します。整体は、痛みの軽減、姿勢の改善、筋肉のバランス調整などに効果があります。

主な違いは、鍼灸が針を刺激することでエネルギーの流れを調整するのに対し、整体は手技による身体のアプローチでバランスを整える点です。また、鍼灸は特に経絡やツボに重点を置きますが、整体は筋肉や関節の状態を整えることに焦点を当てます。

どちらの治療法を選ぶかは個人の好みや症状によります。当院ではカウンセリングをして患者様に合わせた施術を提案いたします。
 

Q

保険証はつかえますか?

A

利用できます。

初診は3割負担の方で1,600円

2回目以降は600円〜800円になります。

 

Q

どのような服装で来院すればいいのですか

A

 

普段着で来院してください。

施術着をご用意させて頂いておりますのでご安心下さい。

Q

どれくらいの頻度で通えばいいのですか

A

<治療の時>

カウンセリング時にお身体の状態を見て治療計画を説明します。

生活状況にあわせて計画を立てますのでご安心下さい。

治療開始時は週に2回〜3回来院していただくことおすすめします。

 

Q

1回でも効果がありますか

A

個人差はありますがその場での効果があります。筋肉やツボを刺激することで

変化が実感できます。1回の施術なので持続性が短いですので定期的に施術することで体の歪みや痛みの緩和に繋がります。

 

Q

鍼は痛くないですか?

A

鍼の太さは髪の毛ぐらいですので痛みを感じることは少ないですのでご安心下さい。

Q

駐車場はありますか?

A

専用駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。

Q

駅から近いですか?

A

北松戸駅から徒歩2分になります。

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