自律神経失調症の原因
1・長期的なストレス: 長期にわたるストレスや過労は、自律神経の調節機能を乱します。仕事や人間関係のストレス、、生活環境の変化などが挙げられます。
2・不規則な生活リズム: 睡眠不足や不規則な食事、不規則な生活スケジュールは、自律神経のバランスを乱しす要因です。生活リズムの乱れは、自律神経の調節に影響を与えます。
3・慢性的な疾患や痛み: 慢性的な疾患や痛みは、自律神経の乱れを引き起こします。炎症性疾患、自己免疫疾患、神経痛などが該当します。
4・過度の運動や過労: 過度の運動や過労も自律神経に負担をかけ体調を崩す要因となります。
5・精神的な要因: 心理的なストレス、不安、うつ症状、トラウマなども自律神経の乱れを招く要因となります。